Tratamiento de la ansiedad en Badalona

La ansiedad, uno de los problemas más frecuentes en la sociedad actual, se manifiesta a través de una amplia variedad de síntomas que pueden afectar profundamente la vida diaria de quienes la padecen. En el Centre Giner Psicología y Logopedia de Badalona, no solo reconocemos la complejidad de la sintomatología de la ansiedad, sino que también la abordamos desde una perspectiva integral, tratando los aspectos cognitivos, emocionales, sociales y físicos implicados.

¿Cómo se siente una persona que padece ansiedad?

Las personas con ansiedad suelen describir una sensación constante de aprensión, nerviosismo y preocupación. Los pensamientos negativos y el miedo al futuro pueden invadir su mente, generando un malestar persistente. Además, los síntomas físicos como palpitaciones, sudoración o problemas gastrointestinales pueden intensificar aún más la angustia.

LETICIA BARDINET

Psicóloga de Centre Giner Badalona

SÍNTOMAS DE LA ANSIEDAD

Síntomas cognitivos de la ansiedad

Preocupaciones excesivas: Las personas con ansiedad suelen experimentar un flujo constante de pensamientos preocupantes sobre el futuro, incluso sin una razón concreta para la angustia. Estos pensamientos pueden ser intrusivos y difíciles de controlar.
Rumiación mental: Tendencia a repetir una y otra vez los mismos pensamientos negativos sin encontrar una solución clara.
Anticipación negativa: Tendencia a anticipar resultados negativos en situaciones futuras, aunque la probabilidad real sea baja.

Síntomas emocionales

Angustia generalizada: Una sensación persistente de angustia y nerviosismo sin que esté vinculada a un hecho concreto.
Irritabilidad: La tensión emocional puede dificultar la gestión de frustraciones del día a día.
Inquietud y nerviosismo: Sentimiento constante de inquietud incluso sin causa aparente.

Síntomas físicos

Tensión muscular: La ansiedad puede manifestarse con tensión muscular generalizada, causando dolores y molestias físicas.
Problemas gastrointestinales: Náuseas, malestar estomacal y otros problemas digestivos son frecuentes en personas con ansiedad.
Problemas de sueño: Dificultades para conciliar el sueño, despertares frecuentes o sueño inquieto.

Síntomas sociales

Aislamiento social: Tendencia a evitar situaciones sociales por miedo al juicio o al rechazo, lo que puede agravar la ansiedad.
Dificultades de comunicación: La falta de confianza puede afectar la comunicación interpersonal, generando malentendidos y aumentando la ansiedad.

Tratamiento Cognitivo-Conductual Integrador de la ansiedad

Abordar la ansiedad mediante la terapia cognitivo-conductual implica trabajar de forma integrada las dimensiones cognitivas, emocionales, sociales y físicas de la persona.

En primer lugar, se realiza una evaluación integral para comprender la naturaleza de la ansiedad en cada caso. A partir de ello, se lleva a cabo una reestructuración cognitiva, identificando y modificando patrones de pensamiento negativos. También se incorporan técnicas de relajación y mindfulness para reducir la activación ansiosa y promover la conexión con el momento presente.

La exposición gradual es una parte esencial del tratamiento, ayudando a la persona a enfrentarse poco a poco a las situaciones que generan ansiedad de manera controlada y adaptada. Además, se trabajan habilidades sociales para mejorar las relaciones interpersonales y reducir el aislamiento.

En el Centre Giner de Psicología y Logopedia de Badalona abordamos la ansiedad con un enfoque integrador, entendiendo sus causas profundas y adaptando el tratamiento a las necesidades específicas de cada persona. Nuestro objetivo es ayudarte a recuperar bienestar, autonomía y calidad de vida.